Een sauna heeft niet enkel voordelen maar brengt ook risico's en gevaren. Zo vermijden mensen met een hoge bloeddruk best de sauna. Indien u niet zeker bent of sauna voor u geschikt is, raadpleeg dan uw arts.
Sauna en een hoge bloeddruk
Mensen met hoge bloeddruk (hypertensie) moeten voorzichtig zijn met betrekking tot sauna gebruik. De hoge temperaturen in een sauna zetten de bloedvaten uit en trekken bij afkoeling weer bij elkaar. Het uitzetten van de bloedvaten doet de bloeddruk verlagen.
Wanneer iemand medicijnen neemt om de bloeddruk te verlagen in combinatie met sauna kan dit leiden tot plotselinge verlaging van de bloeddruk. Hierdoor kan de patiënt in shock geraken met cardiovasculaire collaps tot gevolg, welke dodelijk kan zijn.
Bij het afkoelen in het saunaritueel kan de bloeddruk dan weer snel stijgen en de bloedvaten vernauwen. Aangezien dit tijdelijk is, is dit niet heel erg maar moet men hier wel rekening mee houden.
Sauna en zwangerschap
Zwangere vrouwen doen er goed aan hun gynaecoloog te informeren vooraleer sauna te doen. Deze kan u verder persoonlijke raad geven. De eerste drie maanden van de zwangerschap wordt sauna afgeraden. Zwangere vrouwen die voordien nooit regelmatig sauna hebben gedaan doen er ook best aan dit uit te stellen tot na de geboorte. Sauna tijdens de zwangerschap kan leiden tot vroeggeboorte en andere complicaties.
Sauna en migraine
Of sauna een risico inhoudt voor migraine patiënten of hulpmiddel tegen migraine is, is controversieel. Voor sommige patiënten heeft sauna een gunstig effect; voor anderen is het een trigger die migraine opwekt. Indien u zich toch aan een sauna wilt wagen, zorg ervoor dat deze niet te warm is. Wanneer u de sauna als onprettig ervaart, verlaat deze dan om migraine te voorkomen.
Andere gevaren en risico's van sauna
Geen sauna voor het sporten
Gebruik de sauna niet als warm-up voor het sporten. Na de sauna heeft ons lichaam rust en tijd nodigom te recupereren. Het is dus aangeraden om sauna te doen na het sporten of enkel sauna.
TIP: In onze sauna regels en tips wordt aangeraden niet met een lege maag sauna te gebruiken. Een lichte maaltijd 1 tot 2 uur voor de sauna is ideaal.
Rook niet na de sauna
Door de sauna verhoogt de bloedtoevoer naar de luchtwegen en zet deze open. De effecten van een sigaret zijn dus veel zwaarder dan gewoonlijk. De toxische stoffen dringen dieper in de longen door. Indien u rookt, wacht dan zeker een uur met roken.
Infrarood sauna kopen?
Volg onze tips en advies in onze koopgids. Wij helpen u de beste infrarood sauna te vinden aan de scherpste prijs.
