Er is meer dan één soort cholesterol. 4 om precies te zijn. Maar wat zijn de verschillen tussen deze soorten cholesterol en wat is hun nut?
Bij de resultaten van een cholesteroltest worden meestal 3 cholesterolwaarden meegedeeld. Eerst is er de goede HDL cholesterol. Dan zijn er ook nog de LDL cholesterol en VLDL cholesterol, de slechte variant. Tenslotte is er ook nog triglyceride, welke niet altijd meegedeeld wordt. LDL en HDL cholesterol zijn de belangrijkste en meest voorkomende soorten van cholesterol in het menselijk lichaam.
HDL cholesterol
Voluit High-density lipoproteïne, de gezonde cholesterol gaat slechte LDL cholesterol tegen. HDL gaat vorming van bloedklonters tegen en zorgt ervoor dat de aderwand niet vernauwd raakt door overtollig LDL cholesterol. Hoe hoger de HDL waarden, des te beter. Noten en olijfolie zijn rijk aan HDL cholesterol en onverzadigd vet. Vette vis als zalm is ook een uitstekende bron van HDL cholesterol, net als rode wijn. Met regelmatige fysieke inspanningen kan je de HDL cholesterolwaarde ook verhogen.
LDL cholesterol
Voluit low-density lipoproteïne, wordt ook wel de slechte cholesterol genoemd. LDL cholesterol zorgt voor het transport van cholesterol naar de organen, hersenen en andere lichaamsdelen. Een teveel aan deze cholesterol is zeer gevaarlijk en verstopt de aderen met plak en vormt bloedklonters. Deze veroorzaken hart-en vaatziekten en kunnen zelfs leiden tot een hartstilstand. De belangrijkste oorzaken van LDL cholesterol zijn vettig eten, alchohol, te weinig sport, leeftijd en erfelijkheid. LDL cholesterol kan vermeden worden door aangepaste voeding en sport. Laat elke 5 jaar je cholesterolwaarden testen.
VLDL cholesterol
Voluit Very Low Density Lipoproteïne dient om cholesterol van de lever naar de organen te transporteren. Te hoge waarden van deze cholesterol verhogen het risico op hart-en vaatziekten.
Trygliceride
Trygliceride is een natuurlijk vet aanwezig in de bloedvaten. Het wordt opgeslagen in onze vetcellen. Wanneer ons lichaam energie nodig heeft doet het beroep op trygliceride. Maar een teveel aan trygliceride is ongezond en veroorzaakt hart-en vaatziekten. Verhoogd risico op trygliceride heb je wanneer je meer energie inneemt dan verbruikt. Sporten is dus het beste hulpmiddel om extra energie te verbranden. Het verlagen van je trygliceride heeft ook een positief effect op de VLDL cholesterol.
Cholesterol Test
Meer informatie
Duizenden Nederlanders hebben een te hoog cholesterol. Meer dan 80% weet dit niet van zichzelf! Loop geen onnodig risico en test nu zelf eenvoudig je cholesterol.
